La tisana che aiuta a dimagrire

Il tè che aiuta a dimagrire

Il tè verde insieme al te negro è una bevanda che aiuta a favorire la perdita di peso. Scopri come perdere peso con il tè verde e tè negro.

Il tè verde mobilita i depositi di grasso nel vostro corpo, facilitando il loro assorbimento. Anche favorise la rigenerazione delle cellule.
 
Herbalife ti offre una miscela di tè verde  orange pekoe (varietà di tè nero tradizionale) e estratti di fiori di malva e ibisco e semi di cardamomo. Ecco le sue propietà:

 PROPRIETA' PRINCIPALI

• È Energizzante,sentirete subito una grande carica di energia
• Questo infuso stimola il processo della termogenesi provvedendo a bruciare i grassi in eccesso.
• É un ottimo Drenante,aiuta a perdere i liquidi in eccesso e i centimetri di troppo nei punti giusti.
• Stimola la diuresi.
  
• Efficace tonico stimolante
• Grazie ai polifenoli antiossidanti aiuta a combattere i radicali liberi.
• Contiene tè verde
• Una porzione contiene solamente 6 calorie circa
• Disponibile nei gusti naturale,pesca,lampone e limone.
  
• Può essere consumato sia caldo che freddo.

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Quanta fibra al giorno?

Mangiare una adeguata quantità giornaliera di fibre (25-30 grammi) diminuisce i livelli di colesterolo, ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, dolori mestruali, regula l'intestino costipazione e ridurre il rischio di cancro, in particolare del colon e di seno.E 'anche un vantaggio per i diabetici, poiché la fibra è in grado di ridurre il glucosio nel sangue (glicemia).

Che cosa è la fibra? Come funziona nel mio corpo?

La "fibra" comprende tutti quei prodotti vegetali non digeriti dal sistema digestivo.

Il suo meccanismo d'azione è quello di aggiungere volume ai cibi e aiutare la digestione e l'evacuazione.

Tipi di fibra
 SOLUBILE: ritarda il processo di digestione e migliora l'assorbimento dei nutrienti dal cibo. Prende l'acqua durante la digestione e diventa di consistenza gelatinosa.Trovata in: noci, orzo, avena, fagioli, alcuni tipi di frutta e verdura.

INSOLUBILE: favorisce un buon sviluppo del transito intestinale accelerando il passaggio del cibo.Si  trova  in: verdure, crusca e cereali integrali.

CEREALI (per 100g)

Crusca di frumento: 44,0 grammi di fibrePane bianco di grano: 3,0 grammi di fibraPane integrale: 6,0 grammi di fibra

VERDURE (per 100g)

Cavoletti di Bruxelles: 4.4 grammi di fibreCipolla: 3,1 grammi di fibraFagiolini: 3,0 grammi di fibreCavolfiore: 2,9 grammi di fibra

FRUTTA (100 grammi)

Lamponi: 4,5 grammi di fibraPera: 3,0 grammi di fibraBanana: 3,0 grammi di fibraFragola: 2.0 grammi di fibreMandarino: 2.0 grammi di fibreMela: 2.0 grammi di fibreAranca: 2.0 grammi di fibre

FRUTTI SECCHI (per 100 grammi)

Mandorle 10,0 grammi di fibreAracchidi: 7.4 grammi di fibreNoccioline: 7.1 grammi di fibre
Noci: 4.6 grammi di fibre

Ultimo consiglio!
 Consumare una quantità adeguata di fibra è molto importante per seguire una dieta equilibrata, ma il consumo eccessivo è controproducente. Troppa fibra nella dieta rende più difficile l'assorbimento dei grassi.
Perciò Herbalife ci offre un prodotto con la quantità giornaliera di fibra che contiene fibre solubili e insolubili, che può aiutarvi a raggiungere i vostri raccomandati quotidiane 25_g apporto di fibre. Se t'interessa questo prodotto mandami una mail a rociol2013@gmail.com

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Tips per un frullato perfetto

Se il vostro frullato di proteine ​​è troppo liquido..
È possibile aggiungere dei cubetti di ghiaccio, frutta o un  cucchiaio di dolcificante non calorico. Questo renderà il vostro frullato meno liquido.


Frullati  ​​leggermente cremosi
L'uso del frullatore lo renderà piu cremoso. 

Il tuo frullato non è abbastanza dolce
Puoi aggiungere  dolcificante calorico o un piccolo pezzo di banana. Il fruttosio (lo zucchero della frutta) è del 70% più dolce del saccarosio (zucchero da tavola) in modo che solo un piccolo pezzo di banana o altra frutta è abbastanza per addolcire il vostro frullato di proteine. 
Il frullato da poco di vaniglia
Mezzo cucchiaino di aroma di vaniglia o mezzo cucchiaino di estratto di vaniglia, darà al vostro frullato un piacevole sapore di vaniglia senza aggiungere calorie. 
 
Ha poco gusto di cioccolato
Un cucchiaino di polvere di cacao magro ti darà un bel sapore di cioccolato al vostro frullato.

Comunque la qualità del Formula 1 fa che questi problemi siano minimi, basicamente sarà solo un problema di gusto che aggiungendo cacao, caffe, vaniglia o fragole sarà risolto senza problemi.

Se vuoi più informazione riguardanti a questo prodotto mandami una mail a rociol2013@gmail.com.

E ora, goditi il tuo Formula 1!!!

 

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Come bilanciare il colesterolo

Sai che il colesterolo  ha due tipi, il brutto e il buono. Entrambi devono essere bassi per sapere che il corpo va bene, altrimenti i problemi arrivano.

Perché ciò non accada il meglio che puoi fare è cercare di seguire questi suggerimenti per il controllo del colesterolo.

- Ridurre i grassi saturi. Usa l'olio di oliva.

- Aumento di cereali, frutta, verdura e legumi. Mangia cereali integrali, sono alternative molto più sane rispetto ai comuni cereali da supermercato, saziano di più anche consumandone quantità ridotte, ne bastano trenta grammi da versare nel latte per la colazione che vi darà la carica giusta per arrivare a pranzo!

- Quando si prepara il cibo, è preferibile farlo alla griglia, bollito evitando l' impanato e il fritto che ha un sacco di grasso.

- Fare esercizio.

- Controlla il tuo peso. Se si inizia a perdere peso senza motivo può essere che ci sia qualcosa di sbagliato e bisogna indagare il perché.

Sicuramente con questi suggerimenti  si è in grado di controllare il colesterolo.

Ricorda soprattutto di eliminare i cibi che possono promuovere un aumento del colesterolo!!

Se vuoi mettere un'articulo della tua attività nel mio blog manda un mail a rociol2013@gmail.com che con molto piacere e in modo gratuito sarà pubblicato mio blog.

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Mamme, vi propongo una catena di favori!

Ciao a tutte!!, come tutte voi, conosco le difficoltà di promozionare un negozio online, links di quá, banners di là, promozione da per tutto, qualcosa di noioso e che solo ci fa perdere il tempo.
Quindi, vi propongo darci una mano...come???

E`molto semplice, con le reti sociali, con i click di mi piace e le vostre descrizioni dei vostri prodotti. Quindi vi propongo di mandarmi un link e una piccola descrizione del vostro negozio e io in un modo GRATUITO sempre e per sempre lo metterò nel mio blog, in modo che se una di voi legge e fa click nella icona della vostra rete sociale avrà una promozione gratuita e cosi arriverà ad altre persone.

Cosi ci diamo una mano, pian pianino da un granello di sabbia si potrà fare una montagna e se posso aiutare a una mamma a promozionare  suo negozio sarò ben contenta giacchè nei tempi di oggi se non ci diamo una mano è molto difficile arrivare lontano.

Quindi, se siete d'accordo mandami i tuoi dati a rociol2013@gmail.com che io pubblicherò volentieri il post con il tuo negozio.

Dai, che tutte insieme c'e la facciamo!!!

Ahh e fa click in mi piace che cosi arriva ad altre mamme!!!

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Ora lavorare con Herbalife è molto piu facile, grande novità¡¡¡

Da oggi in vendita il nuovo Mini IBP
 

Entrare in Herbalife non è mai stato così semplice!

La possibilità di un lavoro indipendente 

 ad un prezzo ancora più accessibile! 

Il Mini IBP contiene:

• 1 Barattolo di Formula 1 Sostituto del pasto – Gusto vaniglia
• Tutti i materiali per iniziare a svolgere l’attività:
• Catalogo prodotti
• Manuale 20 passi
• Volantino colazione equilibrata
• 2 Dvd e 1 volantino di presentazione dell’opportunità commerciale
• Libro Guida
• Manuale del benessere
• E alcuni articoli promozionali come la borsa, lo shaker, il cucchiaio e la card “Visione, Missione e Valori di Herbalife”

Mini IBP

Prezzo di listino: 46,71 €

Vi riccordo che prima veniva 128 euro, è una ottima opportunità se vuoi diventare distributore e farti un guadagno extra. Non perdere questa opportunita!!

Se sei interessata mandami una mail a rociol2013@gmail.com.

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Il piacere di 1 muffin....

Oggi ho trovato il seguente testo in rete, e veramente ti passa la voglia di mangiare, ecco lo lascio con tutte le consecuenze.....

"Non Dimagrisco! Cosa Devi Fare per Bruciare le Calorie di…
Un Muffin con Gocce di Cioccolato
Calorie: 400 kcal a muffin
Grassi: 15 grammi
Cosa devi fare per bruciare 1 muffin:
90 minuti di camminata veloce
oppure 40 minuti di corsa
oppure 60 minuti di danza energica

Non Dimagrisco! Cosa Devi Fare per Bruciare - 6 Biscotti Oreo
Calorie: 200 Kcal
Grassi: 10,5 grammi
Cosa devi fare per bruciare 6 Oreo:
30 minuti di step
60 minuti di giardinaggio
90 minuti di pulizie della casa come lavare il pavimento, passare l’aspirapolvere ecc…

Non Dimagrisco! Cosa Devi Fare per Bruciare - Una Brioche al Cioccolato
Calorie: 350 kcal
Grassi: 19 grammi
Cosa devi fare per bruciare 1 brioche:
80 minuti di camminata veloce
50 minuti di cyclette faticosa
40 minuti di scale su e giù

Non Dimagrisco! Cosa Devi Fare per Bruciare - Una Fetta di Torta
Calorie: 240 kcal a fetta
Grassi: 10 grammi
Cosa devi fare per bruciare 1 fetta di torta:
35 minuti di trekking in salita
25 minuti il vogatore
90 minuti di pulizie della casa come lavare i vetri delle finestre di casa oppure lavare la macchina a fondo

 Non Dimagrisco! Cosa Devi Fare per Bruciare - Una porzione Media di Patate Fritte

Calorie: 380 kcal
Grassi: 19 grammi
Cosa devi fare per bruciare 1 porzione di patate fritte:
70 minuti di aerobica
45 minuti di ginnastica a corpo libero come flessioni, addominali, piegamenti ecc..
55 minuti sul Cyncro

Non Dimagrisco! Cosa Devi Fare per Bruciare - Una grossa fetta di pizza gigante
Calorie: 530 kcal a fetta
Grassi: 37 grammi
Cosa devi fare per bruciare 1 fetta di pizza gigante:
100 minuti a spalare la neve
90 minuti di camminata veloce a 7km/h
60 minuti di pallavolo con sforzo moderato
oppure 75 minuti di beach volley

Non Dimagrisco! Cosa Devi Fare per Bruciare - Un Doppio Cheeseburger da McDonald

Calorie: 440 kcal
Grassi: 23 grammi
Cosa devi fare per bruciare 1 doppio cheeseburger:
90 minuti di pulizie della casa come dare lo straccio, spazzare, spolverare e mettere in ordine
65 minuti di camminata a passo svelto in salita
40 minuti di sprint in bicicletta a ritmo sostenuto

Non Dimagrisco! Cosa Devi Fare per Bruciare - Un Quadrato di Lasagna al Ragù
Calorie: 650 kcal
Grassi: 37 grammi
Cosa devi fare per bruciare 1 pezzo di lasagna:
2 ore e mezza di giardinaggio
90 minuti di circuito in palestra con pesi e cardio
60 minuti di pattinaggio a rotelle in linea"

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